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关于乳腺增生身体保养的4种方式
发布时间:2019-07-01 来源:北京当代医院 点击数:
乳腺增生的发病过程

1.饮食上

对于油炸类食物应该少吃,油炸食物含有极高热量会导致体内的雌激素合成加快,使乳腺增生更加严重。坚决减少使用动物脂肪炒菜,甜食与补品要少吃,避免胆固醇过高,荷尔蒙分泌异常。另外含有黄嘌呤的咖啡、可可、巧克力食物,富含雌激素的蜂王浆、蜂胶等也应该避免。多吃五谷杂粮以及蔬菜瓜果。

2.常喝茶水

乳腺增生,由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。应该多喝点蒲公英茶,蒲公英性寒,但是制成茶,会抵消一部分寒气,蒲公英的解毒消肿、散结止痛效果对乳腺增生大有裨益。

3. 愉快的心情

心态是对抗病魔的一件强有力武器,保持心情愉悦,有利于乳腺增生的早日康复。

4. 健康生活方式

早睡早起,不熬夜,每周适当的体育锻炼,保持体重在合理的范围内。

乳腺增生与吃避孕药的关系

对于一些不打算要孩子的女性,很多会选择服用避孕药,但紧急避孕药中含有激素成分,经常服用会让内分泌出现紊乱现象,引起乳腺增生。内衣对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的内衣。

在生活中,没有一个女人不关心自己的乳房,为了您乳房的健康,懂得如何预防乳腺增生是每位女性需要了解的。

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