女性的乳房内部里有丰富的乳腺组织，而这些乳腺组织是非常敏感的。如果不好好保护身体，这里的保护不仅是指生理上的，还有心理上的。所以，我们要调节好心情，还得注意生理的需求。

1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障

女性在合适的年龄应该做合适的事情，倘若高领未婚、不孕、性生活失调、不哺乳等不符合正常女性年龄的行为，都有可能导致内分泌紊乱，很容易导致乳腺疾病。

2、情绪不稳定会让乳房气血不畅

随着社会的发展，人们的生活节奏和工作压力也有很大的变化。尤其是女性，遇到不开心的事可能没地方倾诉，自己容易钻牛角尖，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。

情绪不好会导致乳腺增生发病率增高 2、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺

可能现在外卖等快餐食品比较丰富，导致女性朋友为了方便，不得不选择这些食物，而假期再和朋友们搞个聚会，一顿胡吃海喝，让体内气机受到影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。

4、长期服用激素类药物，或穿戴不合适内衣

雌性激素是导致乳腺增生的罪魁祸首之一。一些现在市场上常见的保健品都含有雌性激素，比如丰胸、减肥产品，这些都可能让乳腺增生。而内衣不合适不仅仅无法为乳房提供保护，还会起到反作用。

也许在没有如此现代化的以前，我们的母亲没有大吃大喝或者晚婚晚育、不哺乳，可能就没有那么多的乳腺增生问题。现代社会各方面诱因导致女性乳腺产生了各种问题。