得了病谁都不好过，再一想到吃药相信大部人还是比较难以接受。正常人，谁爱吃药啊？可是病得治，药得吃。如果能依靠平时吃饭的食物就把乳腺增生给治好就再好不过了。

乳腺增生作为一种常见症状，其实大部分的人可以不用药物，依靠理疗、推拿结合饮食就可以控制增生，让其消融。往往是比较严重的才需要药物治疗，正常的女性在一定的年龄可能就会出现乳腺增生的症状了。

本期，咱们就来讲讲吃什么对乳腺增生好。

乳腺增生患者吃什么好呢？

1、平时可以多吃贝母、陈皮、橘饼、茄子、丝瓜、南瓜等食物，可以达到散结化瘀，行气通络效果。每一个礼拜都应该更换花样食用，可以做三楂菊饼茶，陈皮粥，肉丝炒茄子等食物。不仅可以让食欲变得越来越好，而且可以享受不同的美食。

2、乳腺增生患者也应该多吃一些含有丰富纤维素的蔬菜水果，可以让胃部食物排空速度变得慢一些。这样就可以让食物经过消化道的时间延长，脂肪吸收率可以降低，让乳腺增生这种疾病恢复的速度更快。并且，平时可以多吃一些通心菜、白豆角、红萝卜、芹菜、韭菜、猕猴桃、石榴、桑葚等食物。

3、大豆食品以及大豆加工品里面都含有非常丰富的异黄酮，这种营养物质可以让身体里面的雌激素水平降低，乳房不舒服的症状就可以得到改善。每天都应该喝上一杯豆浆，每一个礼拜至少吃三次左右豆腐或者豆腐干。

乳腺增生患者就应该多吃以上食物调理身体，让自己能够尽快恢复健康。除了上面这些食物还应该多吃一些含有不饱和脂肪酸的鱼类，含碘食物，乳制品，牛奶，酸奶，菌类食物，含有丰富维生素e和维生素b6的食物。这些食物里面所含有的营养物质都可以让身体恢复速度更快，还含有各种各样的营养物质，让身体抵抗力变得更强，体质变得更好。